• 什么时间喝茶最好?六类人群注意喝茶有禁忌
  • 作者: 来源:本站 发布时间:2017-07-24 阅读:次 字体:【
  • 说起茶,中国人最熟悉不过了。

    中国是茶的故乡,中国人饮茶,据说始于神农时代,少说也有4700多年了。

    家家户户茶叶必备,有客人来的时候首先要上茶,以茶待客已经形成了中国的一种待客之道,也是中国文化的传承。

    家里有客人来,上茶;闲暇时也喜欢泡一壶茶自饮怡情;炎热夏日回到家也喜欢喝上一口茶来解渴;甚至祭祀祖宗时也在八仙桌前蘸上几杯茶水,供祖先享用……可见,喝茶已经成为中国人不可或缺的一部分。

    如此常见,那到底喝茶有什么好处?怎么喝才健康呢?有些人渴了只喝茶叶水,这样对吗?下面我们一一为大家解答。

    喝茶有什么好处呢?

    (一)世界卫生组织的声音

    世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。

    据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。

    (二)吃茶观众的声音

    吃茶观众说,喝茶的好处太多了,光喝茶就能显示出一个人的生活品位和修养。可见,喝茶门道还挺深。

    当然,作为普通的吃茶观众,大家都知道喝茶能使人精神振奋,强思维和记忆能力;能消除疲劳,促进新陈代谢;茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

    大家却不知道,其实喝茶对预防龋齿也有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

    另外,饮茶还有这些好处哦!

    · 抑制恶性肿瘤,能明显地抑制癌细胞的生长;

    · 能抑制细胞衰老,使人延年益寿。据说茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上;

    · 有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓;

    · 能兴奋中枢神经,增强运动能力;

    · 饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

    吃茶观众都听呆了,原来茶真的是宝,难怪中国的功夫茶在世界享有如此高的名誉,难怪举国上下都热衷各种各样花式饮茶。

    喝茶虽好,实际上喝茶也要看个人体质。

    中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,再加上很多人对于茶的寒热温凉性质了解较少,以为自己喝下去的是宝,结果却伤害了自己的胃,不能达到喝茶养生保健、修身养性的目的。

    那么,喝茶有哪些需要注意的呢?

    结合中医体质辨识,喝茶应注意总原则:燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

    要了解自己的中医体质,就需要求助专科中医生了。

    1、对于脾胃虚弱的人,宜少喝茶。若要喝,建议喝红茶,喝茶时加点牛奶,可起到温胃的作用。

    2、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

    3、不宜喝新茶。由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

    4、患有胃溃疡的病人不宜喝茶。因为茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

    5、不可空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

    6、喝茶要注意别选择在饭前饭后,正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。

    每天渴了只喝茶叶水会怎样呢?

    这个问题的回答还得回归到喝茶的人身体素质如何。

    经常喝茶的人,尤其是女性,一定要当心骨质疏松!为啥?因为茶叶中有一种叫鞣酸的物质,这就是让茶水产生苦涩味的「罪魁祸首」,它最大的爱好在于不让钙被吸收,就不让钙被吸收!

    您以为自己天天喝着牛奶补着钙?其实不然,钙都被鞣酸拉着玩儿去了,根本没多少钙真正进入骨头里。结果自然就是骨质疏松。

    所以,建议还是不要只钟爱于茶叶水,多喝点白开水更健康。另外,选择一款符合自己体质的茶叶,茶不在贵而在对,您说对吧!


 

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